HYROX sbarca a Peschiera Borromeo

Diverse e personali motivazioni ci possono portare in palestra: perdere peso, tonificarsi, correggere alcuni problemi ma anche socializzare. Secondo Moritz Fürste, due volte campione olimpico di hockey su prato, quello che manca al fitness è un obiettivo agonistico.

Così con Christian Toetzke hanno ideato una disciplina, chiamata HYROX, che potesse mettere in competizione, a pari condizioni, atleti che si sfidino in una corsa ad alta intensità ed esercizi di forza funzionale. Le gare si svolgono al chiuso per eliminare le interferenze metereologiche.
Nella pratica si tratta di un percorso totale di 8 km di corsa e 8 stazioni di esercizio, alternando sempre 1 km di corsa e 1 esercizio. Gli otto esercizi sono uguali per ogni competizione, e questa standardizzazione lo differenzia da altre discipline come il CrossFit.

HYROX è stato recentemente introdotto anche nelle palestre di Peschiera Borromeo e abbiamo chiesto ad Alberto Pedrazzini di Fortitudo Hybrid Lab di introdurci questa disciplina: «È indicata a tutte le persone che vorrebbero fare attività sia cardio, quindi attività metaboliche, con anche esercizi che migliorino il tono muscolare, che migliorino anche i livelli di forza, facendo esercizi semplici e quindi sicuri». Gli esercizi sono ideati per evitare gli infortuni causati da una tecnica errata, ma la supervisione di allenatori qualificati e spazi adeguati sono componenti necessari. Abbiamo anche chiesto se fosse adatto anche a chi ha praticato poco sport ed è possibile personalizzare anche il tipo di esercizio, quindi, per una persona che inizia da zero, ma che comunque vuole fare un allenamento come quello in gara. Non è necessario che all’inizio abbia un alto livello sportivo».

Benché sia una disciplina recente, essendo nata nel 2017, ha già conquistato l’attenzione delle cronache sportive e sicuramente attirerà l’interesse di molti appassionati di fitness. Come tutte le novità in fatto di benessere, non resta che provarlo.

 

 

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